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熱中症対策、脳を冷やす「鼻呼吸」！？
静岡市では毎日35℃以上の猛暑日が記録され、暑い日が続いています。
今回は熱中症対策にもなる、脳を冷やす「鼻呼吸」についてお知らせします。
パナソニックホームページより
☆鼻から4秒かけて息を吸う
↓
☆7秒止める
↓
☆口から8秒かけて息を吐く
4・7・8のテンポで行います。
是非試してみてください♪
