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スポーツの秋🍂運動前はストレッチでケガ予防!

朝鮮岩から見る静岡市の景色2

コロナウイルスの感染者も減り、感染対策をしながらすこしずつ日常が戻ってきましたね。

Panasonicホームページより

運動会などのスポーツイベントが多い秋。運動前はストレッチをしてケガのないようにしましょう!

 

静岡市駿河区にある朝鮮岩にハイキングに行ってきました。

丸子から歩いて1時間程で静岡市が見渡せる頂上にたどり着きました。

朝鮮岩から見る静岡市の景色

安倍川や国道一号線、新幹線も見えました🚅

山の上はゆっくりと時間が流れている気がします。

 

本格的な登山は苦手なので、2時間程度の軽いハイキングでいける山があったらぜひこちらから教えてください😊

 

運動のあとはいつもより長めにお風呂に浸かり、ストレッチをします。

 

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