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熱中症対策、脳を冷やす「鼻呼吸」!?

静岡市では毎日35℃以上の猛暑日が記録され、暑い日が続いています。

今回は熱中症対策にもなる、脳を冷やす「鼻呼吸」についてお知らせします。

暑さ対策に、脳を冷やす「鼻呼吸」!?

パナソニックホームページより

 

☆鼻から4秒かけて息を吸う

7秒止める

☆口から8秒かけて息を吐く

4・7・8のテンポで行います。

 

是非試してみてください♪

 

お家のちょっとしたメンテナンスから大型リフォームまで承ります。

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